Ваши усилия в работе над техниками осознанного сновидения обретут
смысл только в том случае,  если вы научитесь вспоминать хотя бы  один
сон за ночь. Другим необходимым  условием запоминания снов является мотивация.
Чтобы запомнить сон, многим людям достаточно просто настроиться на это
и напомнить себе о своем намерении,  ложась спать. Задача облегчается,
если создается установка на интересные осмысленные сновидения.  Журнал
для записи сновидений,  который в момент пробуждений должен находиться
рядом,   укрепит   ваше   намерение...